趙玉良身心醫學診所 Dr. Chao Psychiatric Clinic

Insomnia 失眠:

大多數的成年人在他們的一生中都有過失眠的經驗。據統計約有10％的人口有慢性失眠的問題, 也就是失眠症狀超過三星期。失眠是一種症狀, 而不可視為單一診斷的根據或疾病。失眠的定義是“ 難以入睡或維持睡眠或兩者兼有或睡眠品質差所造成 "。因此, 失眠是由於質量或數量不足的睡眠所引起。睡眠時間的具體數字是沒有意義的, 因為個人在睡眠需求和習慣上有很大的不同。雖然我們大多數人都知道失眠是什麼或受失眠之苦, 但很多人卻不知道失眠是可以用行為療法和醫藥療法來治療, 也且失眠的起因也大多與憂鬱、焦慮和恐慌等相關聯。以下有圖片介紹:

 Slideshow: A Visual Guide to Sleep Disorders http://www.webmd.com/sleep-disorders/ss/slideshow-sleep-disorders-overview

What is sleep apnea? 睡眠中暫時停止呼吸 http://www.youtube.com/watch?v=Wm-TZ-dO_rQ

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